Treningkavad vastupidavuse arendamiseks ja parima füüsilise vormi saavutamiseks. Ole kiirem kui su kolleeg.
| Esmaspäev | Teisipäev | Kolmapäev | Neljapäev | Reede | Laupäev | Pühapäev | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| #3 |
 |
Klassikamaratoni treeningkava läbijale | 8 nädalat | ||
|
Klassikamaratoni treeningkava võistlejale | 8 nädalat | ||
|
Vabatehnika maratoni treeningkava võistlejale | 8 nädalat | ||
|
Vabatehnika maratoni treeningkava läbijale | 8 nädalat | ||
|
Suusatades vormi | 8 nädalat | ||
|
1 kuu Tartu Maratonini - läbijale | 4 nädalat | ||
|
1 kuu Tartu Maratonini - võistlejale | 4 nädalat |