15.12.2010 12:31
Alates tänasest on kõigil suusasõpradel võimalik tellida spetsiaalne treeningkava, mis annab suurepärase ettevalmistuse talviseks laulupeoks - Tartu Maratoniks. Nagu ikka, on võimalik valida treeningkava ja personaalkava vahel.
Treeningkava
Treeningkavad on Raul Olle poolt koostatud kahes erinevas tasemes: Tartu Maratoni treeningkava läbijale ning Tartu Maratoni treeningkava võistlejale. Nagu nimigi ütleb, on esimene neist mõeldud neile, kes sõidavad oma elu esimest või teist maratoni ning eesmärgiks on distants läbida nii, et see pakuks suure vaeva asemel vaid naudingut.
Treeningkava võistlejale on mõeldud kõigile neile, kes lähevad juba maratonile eesmärgiga ületada oma, või miks mitte ka ammuse konkurendi parimat aega. Treeningute arv nädalas on läbija puhul keskeltläbi 3 korda ning võistleja puhul 4-5 korda, sõltuvalt nädala mahust.
Personaalkava
Personaalkava puhul on tegemist täiesti unikaalse lähenemisega. Raul Olle koostab personaalse treeningplaani just sinu vajadustest ja eesmärkidest lähtuvalt. Lisaks on võimalik suhelda treeneriga läbi selleks loodud spetsiaalse keskkonna. Vali oma eesmärk: hea füüsiline vorm, maraton, poolmaraton ning täida ankeet võimalikult täpselt. Personaalkava valmib ankeedi saatmise hetkest 3 tööpäeva jooksul.
Kõikidele kava tellijatele on lisaks kättesaadavad õppevideod suusataja jõutreeningust, mida saab sooritada ideaalselt kodustes tingimustes ning ligipääs eksklusiivsele ainult-liikmetele foorumile, kus treeningalastele küsimustele vastab väheamalt korra nädalas Raul Olle.
Sildid: Maraton Olle personaalkava Raul suusatamine Tartu treeningkava
